Versterking van de bekkenbodem is ook voor mannen van groot belang. Het trainen van deze spieren verbetert de ondersteuning van blaas en darmen, verhoogt de seksuele gezondheid en helpt urine-incontinentie te voorkomen. Door middel van gerichte oefeningen kun je de kracht, uithoudingsvermogen en controle over je bekkenbodemspieren verbeteren. Regelmatige bekkenbodemtraining kan leiden tot betere controle en algeheel welzijn.